.png)
Ruimte innemen: Maak jij jezelf groot of klein?
- Maud Jannink
- 27 sep
- 2 minuten om te lezen
Ruimte innemen, jezelf aanwezig laten zijn zoals jij bent, is iets waar heel veel mensen moeite mee hebben. De meeste mensen maken zich, klein of groter dan ze zijn. Beide manieren is een overlevingsinstinct, laat je jezelf opvallen? Of wegvallen? Jezelf groter maken dan dat je bent, wordt vaak negatief benaderd. Want het is de norm om juist je kop binnen het maaiveld te houden. Maar jezelf groter maken dan je bent is ook een overlevingstechniek. Daarom heb ik begrip voor beide.
Hoe veel ruimte neem jij in beslag?
Je maakt jezelf klein omdat je bang bent gezien te worden. Er is angst om op te vallen. Want als je fouten wordt het gezien en door je zelfexpressie kunnen mensen je veroordelen. Opvallen voor de buitenwereld voelt niet veilig.
Je maakt jezelf groter zodat mensen niet bij je kwetsbare stukjes kunnen komen. Je geeft de ander geen ruimte om je aanwezigheid te negeren of er tegen in te gaan. Zo kunnen ze je ook niet beschadigen.
Elke keer dat je niet comfortabel bent om jouw ruimte in te nemen, is er hoogstwaarschijnlijk een (jeugd)trauma die je blokkeert. Je voelt je kwetsbaar en doet je best om jezelf te beschermen. Want als kind kon je dit niet. Misschien heb je niet de ruimte gekregen om jezelf te zijn of emoties te uitten. Misschien werd je het gevoel gegeven dat je apart was, werd je verteld dat je je niet zo moet aanstellen of dat je niet moet denken dat je beter kan worden dan dit. Daarom is het nu moeilijk om te bepalen hoeveel ruimte jij verdient.
Wat valt je op? Dit waren meningen van anderen. Volwassenen die (op een aantal uitzonderingen na) het beste met je voor hadden. Ook zij leerden dat ze niet de ruimte mochten innemen die ze verdienden, gebrek aan veiligheid. En dus vanuit dezelfde redenen zoals jij denkt.
Zo blijft de cirkel zich herhalen.
Het goede nieuws:
Er is altijd ruimte voor jou, dit heet je aura. De aura is ons energetisch veld die met ogen niet altijd te zien zijn, maar de aanwezigheid ervan kan je voelen. Deze kan je onbewust groter of kleiner maken, maar hierdoor laat je de energieen van anderen toe, wat je vermoeid of onzeker kan maken. Als je jouw aura in zijn originele grote durft te bewonen, kost het geen energie, want je bent er gewoon en dat is genoeg. Je hebt niet minder of meer ruimte nodig, je hebt alle ruimte die je verdient en dan sta je als een huis.
En geloof me al ik zeg, dat er genoeg ruimte is voor iedereen.
